SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak napisac

Czy chodziło Ci o: "jak napisał"?

  • Problem z formą

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] wcześnie, ale ale poprawa jest byyyycza ;) więc skrupulatnie to przodu. no to szybkiego powrotu do pełni zdrowia życze... Mam jeszcze taki programik Coach 1.1 do obliczania jak chcecie to mailem puszczę. a ja biore tzn. jak faktycznie mozesz to wyslij: [email protected] ...ciekawe co to. flying Matrix , grunt to umieć docenić siebie [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3554 Data: 2009-08-12 12:03:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przeglad i wycena

    Post
    Usuniete tematy

    dziekuje za "szybka" reakcje, jak widac klient, ktory zamierzal kupic sprzet za ok. 2800 zl nie jest zbytnio pozadanym klientem, by napisac przynajmniej - "sry, nie wyrabiamy sie, pamietamy i jak najszybciej sie odezwiemy". Oprocz tamtego postu rowniez wyslalem maila na skrzynke [email protected] - brak odpowiedzi. Dzieki temu mialem [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 577 Data: 2013-07-25 23:19:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc dieta- na redukcje - co zmienić

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kalorii http://potreningu.pl/kalkulatory zeby zrzucic wage musisz byc na ujemnym bilansie czyli dostarczac mniej kalorii niz to jest potrzebne do utrzymania wagi. jak zrobisz zrzut z tego kalkulatora to mozna wtedy cos powiedziec. na razie jedynie moge napisac ze musisz urozmaicic zrodlo bialka czyli nie sam kurczak, tynczyk tez od [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 502 Data: 2014-03-29 20:40:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Głodzisz się, zmień te nawyki i pujdzie już lepiej, efekty zależą od diety i teningu, nie da się napisać za miesiąc będziesz mial kaloryfer, popatrz jak chłopaki sieodżywiają, http://www.sfd.pl/Test_sponsorowany%3ARywalizacja_Grrubas_vs._Mr_s__Redukcja_Activlab_Machine_Man_Burner-t769563.html

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1484 Data: 2011-08-17 19:23:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na masę - do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak, aktualny, lecz tam wyżej jest poprawka gdyż zapomniałem napisać, że jest to wyciskanie sztangielek a nie sztangi. PS. Co tydzień robię na zmianę, jak raz robiłem wyciskanie sztangi na płaskiej to za tydzień wyciskam sztangę na skośnej. To taki plan dla początkującego na siłowni jest zły? Teoretycznie nie jestem chuchrem

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2028 Data: 2008-07-14 16:10:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Operacje mozna zaltwic takze taniej dogadujac sie z lekarzem ktory przeprowadza ja na kase chorych bez kolejki Ps.Shox zaltwiales ari na osobe chora czy sam zaznaczlaes choroby przewlekle bo podobno jak jest wypisany na osobe ktora nie ma raka sutka to oni i tak dochodza w NFZ i za lek trzeba placic. Jak chcesz to mozesz na priv odpowiedziec.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4789 Data: 2007-05-30 23:47:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Iza - nic nie kontroluję, ale to minimum aktywności staram sie wykazywać. Jak jest głosowanie - głosuję zawsze. Jesteś od niedawna - więc tego nie wiesz. Głosowałam na pierwszą KNL chyba z 3 lata temu. Dlaczego wielu codziennie aktywnych użytkowników chociażby tego działu nie głosowało? Nie wiem. Moze można się zapytać? Rozumiem,ze wzięcie udziału [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4050 Data: 2019-07-02 08:57:03 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • parę lat ćwiczeń

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] zdjecia sa spontaniczne, a przewaznie mam tel ze sobata fotka byla robiona po dzialkowych aerobach hehe, co moge napisac jeszcze hmm, ogolnie pracuje nad brzuchem i klata, sadze ze nie mam genu do tych partii, jak widze jak niektorzy znajmoi maja tarki i robia mniej cwiczen to mnie bierze ku...ca hehe joke, cwicze , jem , zobaczymy co dalej

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 9073 Data: 2011-06-16 22:15:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • epistane ibe

    Post
    Doping

    Ja ci radzę napisać do tego gostka by ci oddał kase i tyle...a jak nie to sprawę zgłosić allegro i tyle... na bank ci odda. A m-drol ma białe małe tabletki. jak tu: http://img6.imageshack.us/my.php?image=dsc00982eht.jpg Zmieniony przez - Maximus_20 w dniu 2009-04-19 23:25:07

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5174 Data: 2009-04-19 23:22:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • z jaką dietą wystarować na odrobienie strat ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tłuszcze muszą być. Są potrzebne każdemu :) moge ich dodać z czasem Sporo tego białka wchłaniasz. Nie możesz jeść normalnie? nie a co miałeś na myśli normalnie ? Ryż ci zbrzydnie daj coś innego (makaron, kasze) nie brzydnie , śniadanie i posiłek po treningowy mixuję w blenderze i wypijam , a na obiad jem sporo ziemniaków aby brzuch zapchać , [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1489 Data: 2009-08-19 17:54:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WUAP a uzyskanie stypendium ze szkoly badz innego

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] miasta wręczył nagrodę finansową za I miejsce w Pucharze Świata WUAP i zrobił to z własnej inicjatywy tj nic do niego nie pisałem, z tym, że Nowy Sącz mimo tego, że jest małym miastem to mocno wspiera wszelkich sportowców od dzieciaków ścigających się na sankach po duże kluby jak np Sandecja. Zmieniony przez - Dibo22 w dniu 2014-04-08 18:32:06

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2081 Data: 2014-04-08 18:31:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nadgarski

    Post
    Trening dla początkujących

    kolego ale jak to napisac jak ja cwiczyłem z przerwami ??tak jak by co roku na zime miałem kontak z siłownią a latem mniej teraz chce znów zacząc ale systematycznie

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2945 Data: 2008-03-01 23:23:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na masee!! prosze o porady!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jesli chodzi o jakośc to ok tylko nie zapominaj o warzywach, o dobranych ilościach ciężko cos napisac, bo nie wiadomo jak wygląda reszta dnia/całosc Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2011-05-21 12:59:25

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 3896 Data: 2011-05-21 12:58:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ryż + jogurt ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wypowiedz: ___________________________________ Posiłek po-treningowy – węglowodany proste vs. węglowodany złożone Do napisania tego artykułu skłoniła mnie dyskusja jaka wywiązała się ostatnio na Forum. Jej tematem było odżywianie po-treningowe. Wobec faktu iż w materii tej panuje niejakie zamieszanie postanowiłem napisać kilka zdań [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 8360 Data: 2005-08-09 20:13:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak efektów = brak chęci

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak tak, z 40 kg na serie przeszedłeś w wl na 120 x 5 z dnia na dzień %-) Trzeba było napisać że 220, jak fantazjować to po ułańsku. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-08-20 12:40:03

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4852 Data: 2013-08-20 12:39:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak efektów = brak chęci

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak tak, z 40 kg na serie przeszedłeś w wl na 120 x 5 z dnia na dzień %-) Trzeba było napisać że 220, jak fantazjować to po ułańsku. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-08-20 12:40:03 Widać nie dokładnie czytałeś co pisałem. Jeszcze się pochwale że 120 względnie łatwo :). Jestem z tego bardzo zadowolony. Najgorzej martwy ciąg, przy większym [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4852 Data: 2013-08-20 12:49:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masówa do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] widać. Co do połączenia partii mało mi się ono podoba, to nie ma, że się nudzi łączenie takich samych partii, np. klatka+triceps, ja bym to rozplanował na 4 dni, ponieważ jak chcesz prawie wszystkie partie wykonywać, 3 dni to trochę mało, ja bym to rozplanował tak na 4 dni: Poniedziałek: klatka+triceps Wtorek: plecy+kaptury Środa: wolne [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 984 Data: 2007-06-22 22:49:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zlapanie masy

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] snem bo probowalem to samo robic z twarogiem ale zaczalem lapac tluszcz. Wiec odzywki bede bral dosyc skromnie bo jedna porcje gainera i bialka a do tego reszte produktow jako ze nie wiem na jakie sie jeszcze zdecyduje nie moge napisac dawkowania. Mam jeszcze pytanie czy polaczenie tcm i xpanda ma sens? jak pisalem dla mnie to zupelna nowosc [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1705 Data: 2005-12-29 16:53:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tak dla pewności :)

    Post
    Doping

    MArcelQ masz racje jak najbardziej - ale tak samo mógłbym napisać o tym co wy piszecie ze znalazłem to na necie i nie musi to oddziaływać na moją osobe - ten okres PCT jaki powinno sie przeprowadzić znalazłem w paru miejscach i suma sumarów był on własnie taki jak wkleiłem - i moim zdaniem ma znaczenie długość PCT w innym bądz razie nie zaznaczano [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1666 Data: 2005-11-09 04:11:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening piątek - niedziela

    Post
    Trening w domu

    Po pierwsze, połowa z tych ćwiczeń jest mi nie potrzebna, bo nie chcę ćwiczyć nóg i brzucha. Po drugie nie mam drążka, po trzecie mam hantelki;D. Więc proszę o rozpatrzenie tego treningu który wypisałem. A jak jest całkiem zły to proszę to napisać;p. Niby miał to być HIT.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1342 Data: 2007-12-18 23:34:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)